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冬季康健养生汤——羊肉冬瓜汤!药效高,简朴易做,养生必备

更新时间  2022-10-01 00:59 阅读
本文摘要:冬季康健养生汤——羊肉冬瓜汤!药效高,简朴易做,养生必备!羊肉冬瓜汤此汤汁清淡,口胃鲜美,富含卵白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素C等营养素。原料:瘦羊肉50克,冬瓜250克。调料:香油6克,酱油、精盐各3克,味精2克,葱、姜各2、5克,植物油15克。 做 法1、羊肉切成薄片,用酱油、香油、精盐、味精、葱、姜拌好。2、冬瓜去皮洗净,切成片。3、炒锅上火,放入植物油烧热,下冬瓜片略炒,加少量清水,加盖烧开。 4、再放入拌好的羊肉片,煮熟即成。

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冬季康健养生汤——羊肉冬瓜汤!药效高,简朴易做,养生必备!羊肉冬瓜汤此汤汁清淡,口胃鲜美,富含卵白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素C等营养素。原料:瘦羊肉50克,冬瓜250克。调料:香油6克,酱油、精盐各3克,味精2克,葱、姜各2、5克,植物油15克。

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做 法1、羊肉切成薄片,用酱油、香油、精盐、味精、葱、姜拌好。2、冬瓜去皮洗净,切成片。3、炒锅上火,放入植物油烧热,下冬瓜片略炒,加少量清水,加盖烧开。

4、再放入拌好的羊肉片,煮熟即成。羊肉巧搭配更康健羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

小提示冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。


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